Детский клуб-сад
Виктории Мироновой


Новости клуба: вКонтакте и Facebook

  +38 (093) 168–70–52
Киев. Украина

Совместный сон с ребёнком

Некоторым мамам удобно спать с грудничком в одной кровати, так как это облегчает кормление и даёт малышу чувство безопасности. Другие считают это опасным и недопустимым. Иногда ночь — единственное время для слишком занятого работой отца, которое он может провести с крохой. Также совместный сон часто встречается в семьях с повышенным уровнем тревоги, или таких, которые переживают сложный период.

Аргументы за совместный сон с ребёнком

  • Это облегчает кормление и позволяет синхронизировать сон кормящей мамы и ребёнка.
  • В течении первых месяцев сон рядом с родителями облегчает засыпание и снижает тревожность.
  • Также он помогает развить ощущение близости и доверие.
  • Благодаря этому малыш растет более эмоционально стабильным и уверенным в себе.
  • По результатам исследований совместный сон с крохой до 5 лет не оказывает негативного влияния на познавательное и эмоциональное развитие.

Аргументы против совместного сна с ребёнком

  • Потенциальная опасность для ребёнка и стресс для родителей. Переживая, как бы не случайно не навредить малышу, мама и папа могут не высыпаться, что отрицательно сказывается на состоянии семьи и качестве ухода за новорожденным.
  • Согласно исследованиям MayoClinic совместный сон увеличивает риск возникновения синдрома внезапной детской смерти.
  • Задержка формирования навыка самостоятельного засыпания.
  • Проблемы в сексуальной жизни пары.

Почему вы хотите спать вместе с ребёнком?

Причина, по которой родители рассматривают вариант совместного сна очень важна:

  • Обдуманное решение. Сон с малышом не приносит неудобства членам семьи, родители сообща сочли возможным спать в одной кровати.
  • Необходимость, когда жилищные условия вынуждают делить кровать с крохой.
  • Личные интересы. Совместный сон — частое явление для семей с поздними, единственными и очень желанными детьми. Иногда это вариант избегания одиночества (случается в разведенных семьях, или у одиноких родителей). В таких случаях нужно убедиться, что решение о совместном сне принимается в интересах ребёнка и не вредит ему.
  • Сложности с засыпанием. Чтоб упростить процедуру укладывания, уставшие после тяжелого дня родители часто разрешают малышу спать в их кровати, потому что так проще. В этом случае нужно детально разобраться в индивидуальных причинах такой ситуации. Навык самостоятельного засыпания очень важен для ребёнка и должен быть сформирован вовремя.

Принимая решение спать с ребёнком, обязательно учтите следующее:

  • Оба родителя согласны делить кровать с крохой и не испытывают дискомфорт
  • Соблюдение рутины. Создание расслабляющих ритуалов перед отходом ко сну — важная часть развития навыка самостоятельного засыпания. Сон в одной кровати не должен препятствовать формированию здоровых привычек.
  • Родителям, которые курили или принимали алкоголь нельзя спать в одной кровати с малышом.
  • Сексуальные отношения пары не страдают.
  • Слишком мягкие матрасы или обилие постельных принадлежностей в родительской кровати может быть опасным для ребёнка.
  • Если у кого-либо из членов семьи возникли сложности со сном, следует пересмотреть принятое решение
  • Когда малыш, который раньше спал в своей кроватке, начинает проситься к родителям (стоит разобраться в причинах, вызвавших это поведение).

Когда отучать от совместного сна

К 6 месяцам младенец должен лежать в собственной кроватке, приставленной к родительской. Ему необходимо развивать здоровые привычки и учиться погружаться в сон самостоятельно без физического контакта со взрослым. Примерно к этому возрасту он может спать продолжительное время и почти не требует ночного кормления (один раз через 3-4 часа, при необходимости).

Согласно National Sleep Foundation of America у детей от 3 до 11 месяцев, которые спят с родителями, меньше проблем со сном, но они испытывают повышенное беспокойство при отделении от мамы.

Укладывайте младенца в его кроватку, когда он ещё сонный, но не уснул полностью. Постепенно кроха привыкнет и будет спокойно спать отдельно. К 1 году ребёнок может быть всю ночь в собственной кроватке в родительской спальне.

Переехать на ночь в собственную комнату малыш может после того, как мама отнимет его от груди.

Если родители разрешили крохе спать с ними дольше, 2-3 года — крайний срок, когда нужно отучать от такой привычки.

Малыш становится слишком зависим от мамы, что в дальнейшем негативно скажется на его умении устанавливать социальные контакты, самостоятельности.

Кроме этого, к 3-летнему возрасту формируются глубокие фазы сна, что очень важно для полноценного развития. Сон с родителями и как следствие отсутствие навыка самостоятельного засыпания задерживают этот процесс.

Взрослые дети и совместный сон

Дети после пяти, и даже подростки, могут продолжать забираться в родительскую кровать по ночам. В определенный момент это становится серьезной проблемой.

Согласно исследованиям Канадского общества педиатров (Canadian Pediatric Society), так называемая «поведенческая бессонница» вызывает ухудшение памяти и внимания, хроническую усталость, депрессивные состояния и потерю веса.

Как справиться родителям с ситуацией и вернуть контроль над собственной кроватью:

  • Заменяйте совместный сон ритуалами укладывания и пробуждения.
  • Учите малыша способам успокоиться перед сном и во время ночных пробуждений.
  • Акцентируйте необходимость быть самостоятельным: «Ты уже взрослый, и многое делаешь самостоятельно. Такие взрослые дети, как ты, уже спят отдельно.»
  • Действуйте постепенно. Может поначалу крохе будет позволено полежать 15 минут с родителями, после чего он вернётся в свою постель. Дальше уменьшайте это время.
  • Со взрослым ребёнком обсудите необходимость перемен. Возможно его что-то тревожит, и есть другие способы решения проблемы. Подчеркните необходимость родителям спать в собственной постели и отдыхать отдельно.
  • Поощряйте сон без взрослых. Можно использовать календарь, куда вы будете приклеивать звездочки. И после того, как ребёнок соберёт 5 звездочек, он получит приз. Некоторые увеличивают игровое время в награду. Выберите то, что интересно малышу.
  • Не поддавайтесь на уговоры и «особые» ситуации. Если вы решили отучить кроху спать с вами, будьте тверды и не делайте исключений из правил.

Безусловно, спать в одной кровати с детьми или нет, и до какого возраста — личное дело каждой семьи. Но прежде, чем принимать подобное решение, убедитесь, что интересы всех членов семьи соблюдены, и никто не испытывает неудобств.

 

Автор: Мария Лабырина

 

Назад